| Автор | Эдмунд Борн , Лорна Гарано |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Переплёт | Мягкая обложка |
| Количество страниц | 128 |
| Вес | 132 g |
| ISBN | 978-5-00169-731-2 |
| Переводчик | Трофимова Ксения |
| Размеры | 185x125x9 мм |
Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.
Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства?
Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами.
Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой.
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время.
Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.
| Автор | Эдмунд Борн , Лорна Гарано |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Переплёт | Мягкая обложка |
| Количество страниц | 128 |
| Вес | 132 g |
| ISBN | 978-5-00169-731-2 |
| Переводчик | Трофимова Ксения |
| Размеры | 185x125x9 мм |
Доставка по Ташкенту:
Доставка по Регионам:
Форма оплаты - безналичный расчет (карта):
• на сайте через QR код
• через приложение Payme - перевод средств на расчетный счёт.
После оплаты заказа ( на сайте, либо в приложении Payme), отправьте СМС на телеграмм - канале Вookhunter.uz:
• локация
• номер телефона
• номер заказа
• удобное время доставки (н-р: с 12.00 до 15.00, и т.п.)
1. Выбор книги и добавление в корзину:
Выберите книгу, которую вы хотите приобрести.
Нажмите на книгу, чтобы перейти на её страницу.
На странице книги кликните на кнопку "Добавить в корзину".
2. Просмотр корзины:
После добавления книги в корзину нажмите на иконку корзины в правой верхней части сайта.
Вы будете перенаправлены на страницу корзины, где отображаются все добавленные товары.
3. Ввод данных для регистрации на сайте и оплаты заказа:
На странице корзины найдите раздел для ввода персональных данных.
Введите своё имя, фамилию, номер телефона и адрес электронной почты.
Также, Вы можете оплатить заказ без регистрации.
4. Подтверждение заказа:
Кликните на иконку «Подтвердить заказ».
5. Оплата через Payme:
Вы будете перенаправлены на платежный сервис Payme.
Справа: введите номер своего телефона и своей банковской карты, нажмите «Оплатить» и, после СМС, которая придет на Ваш телефон, подтвердите оплату.
Слева: в Вашем телефоне, в приложении Payme, нажмите на значок QR оплата, сканируйте QR код и подтвердите оплату.
